한국은 빠른 속도로 고령화 사회에 접어들면서, 실버타운이 단순한 거주 공간을 넘어 건강 관리와 웰빙 라이프를 제공하는 복합 공간으로 발전하고 있습니다. 그중에서도 노년층 운동 프로그램은 실버타운의 핵심 서비스로 꼽히는데요, 단순한 체력 유지뿐 아니라 치매 예방, 사회적 교류, 정신 건강 개선까지 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.이번 글에서는 실버타운에서 제공하는 대표적인 노년층 운동 프로그램의 종류와 그 효과를 전문가의 연구 결과와 함께 살펴보겠습니다.노인 운동 프로그램이 중요한 이유나이가 들수록 근육량과 골밀도가 감소하고, 균형 감각이 떨어지면서 낙상 위험이 높아집니다.또한 만성질환(고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등)의 관리에도 꾸준한 운동이 필수적입니다.세계보건기구(WHO)는 65세 이상 노인에게 주..
